1. 24시간 물 종류의 음식만 섭취하고 일반식사는 굶는다.


2. 99솔트를 1% 정도 탄 정제수를 어른 1.5~2L / 소아,청소년 1~1.2L 를 20분 안에 천천히 나누어 마신다
(1% = 정제수 1.5L + 99솔트 15g)


3. 손으로 배를 두드리면 이 물이 위장과 소장을 거쳐 대장으로 넘어간다. 이 때 변끼가 생긴다. 그러면 10분 정도 참으며 배와 옆구리를 두드려
대장에 붙어있는 숙별이 떨어지게 한 후 변을 보면된다.


4. 1시간 내에 설사가 안나면 따뜻한 물을 500cc정도 더 마신다.


5. 설사를 한 후, 정상 식사를 하면 된다.

-출처:백석 박경진 연구서-